JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		22g	26kcal	0.6g	1g	2.2g	0g
Silakkafilee		69g	98kcal	11g	0g	6.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		15g	8.7kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Palsternakka		34g	21kcal	0.2g	4g	0.1g	1.5g
Porkkana		15g	4.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Valkosipuli		2.3g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		5.4g	4.3kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Purjosipuli		29g	6.7kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0.6g
Chili paprika punainen		1.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		13g	49kcal	2.9g	0g	4.2g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		5.1g	20kcal	1.6g	0g	1.5g	0g
Kookosrasva 100 %		4.4g	39kcal	0g	0g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	429g	563kcal	34.8g	20g	37.2g	5.4g
	Valittu annoskoko	214g	282kcal	17.4g	10g	18.6g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	107g	141kcal	8.7g	5g	9.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.1g	4.7g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu