Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g47g52kcal6.9g0.5g2.3g0g
Porkkana 20g6.6kcal0.1g1.1g0g0.5g
Persilja 16g4.3kcal0.2g0.2g0g1.3g
Kananmuna kuoreton 69g98kcal8.6g0.2g7.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu47g28kcal0.5g2.1g1.9g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g16g56kcal4.4g0.3g4.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana428g490kcal41.4g8.8g31g3.6g
Valittu annoskoko214g245kcal20.7g4.4g15.5g1.8g
Annoskoko puolitettuna107g123kcal10.4g2.2g7.8g0.9g
Arvot/100g100g115kcal9.7g2.1g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535