Uuniriisipuuro

Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.

Lisää tarvittaessa maitoa.

Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi31g0kcal0g0g0g0g
Riisi puuroutuva 27g91kcal1.6g20.1g0.2g0.6g
Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g156g38kcal5.2g4.2g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana429g257kcal13.6g48.6g0.4g1.2g
Valittu annoskoko214g128kcal6.8g24.3g0.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna107g64kcal3.4g12.2g0.1g0.3g
Arvot/100g100g60kcal3.2g11.3g0.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377391