Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 27g | 91kcal | 1.6g | 20.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 156g | 38kcal | 5.2g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 257kcal | 13.6g | 48.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 128kcal | 6.8g | 24.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 64kcal | 3.4g | 12.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu