Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 58g | 66kcal | 4.8g | 0g | 5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 37g | 20kcal | 3.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 4.4g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 5.8g | 15kcal | 0.8g | 0.6g | 0.3g | 2.9g | |
| Tonnikala öljyssä | 44g | 83kcal | 11.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 22g | 33kcal | 5g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 29g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 15g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 509kcal | 55.6g | 13.4g | 23.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 254kcal | 27.8g | 6.7g | 11.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 127kcal | 13.9g | 3.4g | 6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.1g | 5.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu