Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 44g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kaurahiutale | 18g | 66kcal | 2.5g | 10g | 1.3g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 66g | 6.2kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 242kcal | 11.4g | 39g | 3g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 121kcal | 5.7g | 19.5g | 1.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 61kcal | 2.9g | 9.8g | 0.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu