Makaronivelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		188g	64kcal	5.7g	9.2g	0.2g	0g
Makaroni, pasta		24g	80kcal	2.5g	16.2g	0.3g	0.8g
Sokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	429g	303kcal	16.8g	54.2g	1g	1.8g
	Valittu annoskoko	215g	151kcal	8.4g	27.1g	0.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	107g	76kcal	4.2g	13.6g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.9g	12.6g	0.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu