Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 92g | 35kcal | 0.1g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 48g | 168kcal | 6.7g | 26.9g | 3.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 60g | 438kcal | 0.6g | 0.6g | 48g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 15g | 59kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 1400kcal | 14.8g | 99.2g | 102.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 700kcal | 7.4g | 49.6g | 51.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 350kcal | 3.7g | 24.8g | 25.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 326kcal | 3.4g | 23.1g | 24g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu