Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 140g | 49kcal | 6.4g | 2.7g | 0.4g | 3.5g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 35g | 42kcal | 1.1g | 1.9g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 28g | 84kcal | 6.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 4.2g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 380kcal | 28g | 16.6g | 20.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 190kcal | 14g | 8.3g | 10.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 95kcal | 7g | 4.2g | 5.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu