Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 674g | 148kcal | 11.5g | 20.9g | 1.3g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 225g | 47kcal | 7.4g | 4.3g | 0g | 5.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 292g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 112g | 225kcal | 11.2g | 5.3g | 16.8g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 449g | 404kcal | 71.8g | 11.2g | 9g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 49g | 138kcal | 4.4g | 3.5g | 11.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 225g | 161kcal | 4.1g | 32.4g | 0.4g | 2.4g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 112g | 685kcal | 9g | 41.5g | 53.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 3804kcal | 243.4g | 276.4g | 187g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 1902kcal | 121.7g | 138.2g | 93.5g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 951kcal | 60.9g | 69.1g | 46.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu