Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 666g | 304kcal | 20g | 32g | 10g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 533g | 906kcal | 101.2g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 27g | 20kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 27g | 27kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 220g | 276kcal | 24.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 533g | 1864kcal | 68.2g | 371.3g | 10.1g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 4288g | 6880kcal | 434.4g | 842.4g | 187.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 2144g | 3440kcal | 217.2g | 421.2g | 93.6g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1072g | 1720kcal | 108.6g | 210.6g | 46.8g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu