Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 209g | 299kcal | 25g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 6.3g | 51kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 699kcal | 50g | 0g | 41.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 350kcal | 25g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 175kcal | 12.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.6g | 0g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu