Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g29g82kcal5.2g0.1g6.7g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g90g81kcal17g0.1g1.5g0g
Bataatti, kuorittu 94g76kcal1.5g15.8g0g2.8g
Becel juokseva, annos 10g2.6g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana430g510kcal47.4g32g20.2g5.6g
Valittu annoskoko215g255kcal23.7g16g10.1g2.8g
Annoskoko puolitettuna108g128kcal11.9g8g5.1g1.4g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504