Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 167g | 209kcal | 26.7g | 3.8g | 9.9g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.3g | 14.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 793kcal | 55.2g | 10.4g | 59g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 396kcal | 27.6g | 5.2g | 29.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 198kcal | 13.8g | 2.6g | 14.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.8g | 2.4g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu