Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 66g | 31kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 61g | 26kcal | 6g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 88g | 35kcal | 4.1g | 4.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.9g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 190kcal | 20.8g | 21.2g | 0.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 95kcal | 10.4g | 10.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 47kcal | 5.2g | 5.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 4.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu