Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 58g | 82kcal | 11.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 109g | 33kcal | 2.2g | 5.5g | 0.3g | 3.3g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 37g | 22kcal | 0.4g | 1.6g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 11g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 338kcal | 32.4g | 14.2g | 16.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 169kcal | 16.2g | 7.1g | 8.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 85kcal | 8.1g | 3.6g | 4.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.5g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu