Jauhelihapihvi (grillissä)
You know the drill..
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Pj86
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 146g | 324kcal | 25.6g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g | 15g | 50kcal | 2.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 29g | 19kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 837kcal | 62.4g | 3.6g | 63.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 418kcal | 31.2g | 1.8g | 31.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 209kcal | 15.6g | 0.9g | 15.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.5g | 0.8g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu