Mimpun kanalasagne

Paista kanat, mausta esim.

paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.

Keitä hetki kokoon.

Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.

Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.

Uunissa 200° 30-40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Mimppu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g15g34kcal4.2g0.4g1.7g0g
Lasagnelevy Rainbow22g82kcal3.1g15.8g0.7g0.7g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl1.5g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g2.2g19kcal0g0g2.2g0g
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl36g44kcal1.2g1.3g3.6g0g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g73g26kcal1.2g5g0.1g1g
Broileri, rintafilee, nahaton 66g70kcal15.1g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana431g550kcal49.8g45.2g18.6g3.4g
Valittu annoskoko215g275kcal24.9g22.6g9.3g1.7g
Annoskoko puolitettuna108g138kcal12.5g11.3g4.7g0.9g
Arvot/100g100g128kcal11.6g10.5g4.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=73358