Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 138g | 278kcal | 17.6g | 0.4g | 23.2g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 47g | 141kcal | 6.1g | 1.4g | 12.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 865kcal | 49.2g | 6.6g | 71.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 433kcal | 24.6g | 3.3g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 216kcal | 12.3g | 1.7g | 18g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu