Helppo kanakeitto
Laita kattilaan vesi, kanaliemikuutio ja kasvissuikaleet.
Ruskista silläaikaa broilersuikaleet paistinpannulla.
Mausta suikaleet currylla ruskistuksen aikana.
Kun kasvissuikaleet on kiehunut n. 5 min. lisää broilersuikaleet joukkoon.
Sekoita kerman joukkoon jauhot ja lisää kattilaan.
Sekoittele ja anna kiehua vielä muutama min.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa yrttisuolaa.
Tarjoa patongin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa
Moppi36
Ruskista silläaikaa broilersuikaleet paistinpannulla.
Mausta suikaleet currylla ruskistuksen aikana.
Kun kasvissuikaleet on kiehunut n. 5 min. lisää broilersuikaleet joukkoon.
Sekoita kerman joukkoon jauhot ja lisää kattilaan.
Sekoittele ja anna kiehua vielä muutama min.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa yrttisuolaa.
Tarjoa patongin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa
Moppi36
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 38g | 47kcal | 8.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 55g | 22kcal | 0.8g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 11g | 9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 170kcal | 18.6g | 11.6g | 5.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 85kcal | 9.3g | 5.8g | 2.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 43kcal | 4.7g | 2.9g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 4.3g | 2.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu