Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 459g | 579kcal | 50.5g | 1.4g | 41.3g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1114g | 512kcal | 35.6g | 53.4g | 16.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 543g | 1863kcal | 55.3g | 380g | 6.5g | 19g | |
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.4g | 10.5g | 0g | 0.1g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 8.4g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 6072kcal | 285.6g | 907.4g | 129g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 3036kcal | 142.8g | 453.7g | 64.5g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 1518kcal | 71.4g | 226.9g | 32.3g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu