Reiskan rieskat

2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia

1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.

3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aurajuusto34g115kcal6.7g0g9.8g0g
Maito, Kevyt56g26kcal1.8g2.7g0.8g0g
Grahamjauho 31g101kcal3.3g18.7g0.7g3.1g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl67g229kcal9.4g43.1g2.1g3.7g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 28g151kcal0.3g0.2g16.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana432g1242kcal43g129.4g60.4g13.6g
Valittu annoskoko216g621kcal21.5g64.7g30.2g6.8g
Annoskoko puolitettuna108g311kcal10.8g32.4g15.1g3.4g
Arvot/100g100g287kcal9.9g29.9g14g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103630