Tomaatti-kesäkurpitsa-aurajuustovuoka
Voitele vuoka öljyllä.
Lado pohjalle n.1 cm paksuiset kesäkurpitsaviipaleet.
Voitele kesäkurpitsaviipaloiden pinta ja ripottele päälle sitruunapippuria.
Lado sitten kesäkurpitsojen päälle n.1 cm paksuiset tomaattiviipaleet.
Ripottele päälle paketillinen aurajuustoa.
Paista 170-200 asteisessa uunissa 30-40 min. Syö sellaisenaan leivän kanssa tai riisin kanssa tai käytä lisäkkeenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Annu81
Lado pohjalle n.1 cm paksuiset kesäkurpitsaviipaleet.
Voitele kesäkurpitsaviipaloiden pinta ja ripottele päälle sitruunapippuria.
Lado sitten kesäkurpitsojen päälle n.1 cm paksuiset tomaattiviipaleet.
Ripottele päälle paketillinen aurajuustoa.
Paista 170-200 asteisessa uunissa 30-40 min. Syö sellaisenaan leivän kanssa tai riisin kanssa tai käytä lisäkkeenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Annu81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 66g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Aurajuusto | 32g | 109kcal | 6.4g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 385kcal | 14.8g | 11.8g | 31.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 193kcal | 7.4g | 5.9g | 15.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 96kcal | 3.7g | 3g | 7.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.4g | 2.7g | 7.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu