Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 14g | 15kcal | 2.8g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 158kcal | 17.8g | 18.4g | 1.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 79kcal | 8.9g | 9.2g | 0.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 40kcal | 4.5g | 4.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu