Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 88g | 131kcal | 13.1g | 2.8g | 7.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 113g | 39kcal | 2g | 7.2g | 0.2g | 3.6g | |
| Rypsiöljy rainbow | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 372kcal | 30.6g | 21.4g | 17.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 186kcal | 15.3g | 10.7g | 8.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 93kcal | 7.7g | 5.4g | 4.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 4.9g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu