Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		6.2g	56kcal	0g	0g	6.2g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		78g	65kcal	6.1g	1.9g	3.3g	2g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		63g	11kcal	0.2g	1.6g	0.4g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Kurkku		38g	4.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Valkosipuli		6.2g	6.8kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		1.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		1.9g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		3.1g	10kcal	0.3g	1.8g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	432g	324kcal	15.4g	16.8g	20.4g	5.4g
	Valittu annoskoko	216g	162kcal	7.7g	8.4g	10.2g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	108g	81kcal	3.9g	4.2g	5.1g	1.4g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu