Spagettia ja jauhelihakastiketta
Ruskista jauheliha paistokasarissa.
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 3.4g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 39g | 66kcal | 7.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 28g | 7.1kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 78g | 27kcal | 1.2g | 5.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Fusilli,pasta (Eldorado) | 16g | 55kcal | 1.8g | 11.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 335kcal | 24g | 40.2g | 8.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 168kcal | 12g | 20.1g | 4.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 84kcal | 6g | 10.1g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.6g | 9.3g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu