Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 38g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 34g | 20kcal | 0.5g | 4.4g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.7g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 11g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kookosmaito | 64g | 133kcal | 1.3g | 1.8g | 13.6g | 0.3g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 8.2g | 26kcal | 0.7g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 8.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 433g | 458kcal | 18.2g | 31.6g | 29g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 229kcal | 9.1g | 15.8g | 14.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 115kcal | 4.6g | 7.9g | 7.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu