Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 47g | 31kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 34g | 16kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 38g | 15kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 94g | 25kcal | 3.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 208kcal | 17.2g | 31g | 0.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 104kcal | 8.6g | 15.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 52kcal | 4.3g | 7.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu