PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 38g | 70kcal | 1g | 0.4g | 7.3g | 0.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 38g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 56g | 7.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Pinaatti | 3.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 3g | 9kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 237kcal | 5g | 17g | 16.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 119kcal | 2.5g | 8.5g | 8.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 59kcal | 1.3g | 4.3g | 4.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 3.9g | 3.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu