APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Salami Milano150g529kcal37.5g0g42g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)20g52kcal2.6g2.4g3.6g0.1g
Vesi1001g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)300g90kcal3g18g0.6g3g
Sitruunamehu, laimentamaton10g2.1kcal0g0.2g0g0g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Kidneypapu (Go green), annos 100g460g437kcal36.8g64.5g3.2g36.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4320g2374kcal168g196.2g100g88.2g
Valittu annoskoko2160g1187kcal84g98.1g50g44.1g
Annoskoko puolitettuna1080g594kcal42g49.1g25g22.1g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022