Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 218g | 59kcal | 2.8g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Kaali, valkokaali | 995g | 210kcal | 11.9g | 33.8g | 2g | 20.9g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 450g | 765kcal | 90g | 0g | 45g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 12g | 25kcal | 1.9g | 3.1g | 0.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 12g | 35kcal | 1.2g | 2.2g | 2.4g | 0.1g | |
| Siirappi, tumma | 23g | 72kcal | 0g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 225g | 360kcal | 6.1g | 6.1g | 33.7g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 101g | 319kcal | 10.1g | 65g | 1.5g | 10.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 3889kcal | 248g | 274.6g | 193.6g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1945kcal | 124g | 137.3g | 96.8g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 972kcal | 62g | 68.7g | 48.4g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu