Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1002g | 203kcal | 6g | 38.1g | 3g | 14g | |
| Sipuli, tuore | 211g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Kurkku | 905g | 99kcal | 5.1g | 12.7g | 0.9g | 6.3g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 30g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 757kcal | 28g | 131.2g | 8.6g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 379kcal | 14g | 65.6g | 4.3g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 189kcal | 7g | 32.8g | 2.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu