Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 959g | 1172kcal | 204.3g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 160g | 45kcal | 1g | 9.5g | 0.3g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 363g | 218kcal | 1.5g | 54.4g | 0.4g | 5.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 320g | 511kcal | 8.6g | 8.6g | 47.9g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 24g | 7.4kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 160g | 72kcal | 0g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 4164kcal | 436.2g | 205.6g | 174.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 2082kcal | 218.1g | 102.8g | 87.4g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1041kcal | 109.1g | 51.4g | 43.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu