Lennumummin gluteeniton leipä

Liuota hiiva lämpimään veteen ja lisää fiberhusk.

Anna turvota 10 min. Sitten lisää suola, öljy ja jauhot.

Lisäsin myös kourallisen kuivattua nokkosta.

Kohotus n. 10 min, sitten joko sämpylöiksi tai pitkulaiseen vuokaan.

Ja taas kunnon kohotus ja sitten uuniin 200 astetta n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi908g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 91g68kcal11.9g1g0.4g6.3g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g145g1307kcal0g0g145.2g0g
Kaurahiutale 127g475kcal18.4g72.4g9.3g12.7g
Kauralese 182g653kcal32.7g82.8g14g31.8g
Soijajauho vähärasvainen 163g638kcal74g46.4g11.8g23.5g
Tattarijauho, Myllynparas218g741kcal28.3g147g3.7g11.5g
Pellavarouhe reformi luomu109g349kcal31.6g7.6g21.8g33.8g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g182g635kcal25.4g101.6g12.2g20g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g18g1.8kcal0.3g0g0.1g15.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4320g9735kcal445.2g917.6g437g310g
Valittu annoskoko2160g4868kcal222.6g458.8g218.5g155g
Annoskoko puolitettuna1080g2434kcal111.3g229.4g109.3g77.5g
Arvot/100g100g225kcal10.3g21.2g10.1g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312880