Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1164g | 4076kcal | 163g | 652.1g | 80.3g | 128.1g | |
| Vesi | 776g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 97g | 858kcal | 0g | 0g | 97g | 0g | |
| Siirappi | 78g | 234kcal | 0.1g | 57.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 39g | 228kcal | 8.5g | 6.6g | 20.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 10790kcal | 343.2g | 1432.4g | 395.8g | 256.2g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 5395kcal | 171.6g | 716.2g | 197.9g | 128.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 2698kcal | 85.8g | 358.1g | 99g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu