Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 525g | 642kcal | 111.9g | 0g | 21g | 0g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 375g | 154kcal | 5.3g | 30.4g | 1.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 188g | 525kcal | 35.6g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 60g | 32kcal | 3.4g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 101g | 126kcal | 3g | 25.9g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7.5g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4329g | 3037kcal | 321.6g | 122.2g | 134.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2165g | 1519kcal | 160.8g | 61.1g | 67.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1082g | 759kcal | 80.4g | 30.6g | 33.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu