Lohikeitto ilman perunaa

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g338g541kcal60.8g0g33.8g0g
Kalaliemikuutio 25g76kcal2.5g8.4g3.5g0.3g
Katkarapu 56g39kcal8.1g0g0.6g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g282g115kcal3.9g22.8g0.8g0g
Herne 113g78kcal5.7g10.5g0.5g3.5g
Ruokakerma Valio 5%225g135kcal2.7g6.3g11.3g0g
Vesi1126g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4329g1965kcal167.4g96g101g7.6g
Valittu annoskoko2165g983kcal83.7g48g50.5g3.8g
Annoskoko puolitettuna1082g491kcal41.9g24g25.3g1.9g
Arvot/100g100g45kcal3.9g2.2g2.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95987