Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 200g59kcal1.9g9g0.8g3.8g
Kauralese 240g864kcal43.2g109.4g18.5g42g
Ruisjauho (Rainbow)400g1280kcal40g252g9.2g56g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 310g442kcal38.8g0.9g31.8g0g
Voi 250g1814kcal3g1g203.2g0g
Lidl Gouda Juusto120g475kcal32.4g0g38.4g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g130g442kcal26g0g37.7g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)400g340kcal4g14g28g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4330g11532kcal386.2g790g735.2g203.6g
Valittu annoskoko2165g5766kcal193.1g395g367.6g101.8g
Annoskoko puolitettuna1083g2883kcal96.6g197.5g183.8g50.9g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915