Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 200g59kcal1.9g9g0.8g3.8g
Kauralese 240g865kcal43.3g109.6g18.5g42.1g
Ruisjauho (Rainbow)401g1282kcal40.1g252.3g9.2g56.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 310g443kcal38.8g0.9g31.8g0g
Voi 250g1816kcal3g1g203.5g0g
Lidl Gouda Juusto120g476kcal32.4g0g38.5g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g130g443kcal26g0g37.8g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)401g341kcal4g14g28g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4336g11548kcal386.6g791g736.2g204.2g
Valittu annoskoko2168g5774kcal193.3g395.5g368.1g102.1g
Annoskoko puolitettuna1084g2887kcal96.7g197.8g184.1g51.1g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915