Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 800g | 600kcal | 53.6g | 88g | 2.4g | 172.8g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 800g | 1040kcal | 52g | 160g | 24g | 40g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 240g | 144kcal | 4.6g | 22.8g | 3.6g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 160g | 456kcal | 24.8g | 0.3g | 40g | 0g | |
| Korppujauho | 168g | 615kcal | 17.6g | 125.8g | 1.7g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4336g | 5710kcal | 305.2g | 793.8g | 143.4g | 443.4g | |
| Valittu annoskoko | 2168g | 2855kcal | 152.6g | 396.9g | 71.7g | 221.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1084g | 1428kcal | 76.3g | 198.5g | 35.9g | 110.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu