Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 69g | 137kcal | 1.8g | 0.5g | 13.4g | 4.6g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 138g | 111kcal | 3.6g | 5.5g | 8.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.5g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 529kcal | 11.6g | 19.4g | 43.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 265kcal | 5.8g | 9.7g | 21.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 132kcal | 2.9g | 4.9g | 10.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu