Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 193kcal | 22.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kookosmaito | 44g | 91kcal | 0.9g | 1.2g | 9.3g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 815kcal | 51.2g | 5.4g | 66.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 407kcal | 25.6g | 2.7g | 33.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 204kcal | 12.8g | 1.4g | 16.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu