Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 9g | 5.1kcal | 0.6g | 0.3g | 0.2g | 9.2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 44g | 28kcal | 1.3g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 18g | 18kcal | 2.8g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 44g | 35kcal | 0.9g | 5.7g | 0.7g | 1.6g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 13g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 6.6g | 13kcal | 0g | 3g | 0g | 0.3g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 22g | 72kcal | 5.9g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 738kcal | 35.2g | 29.4g | 52.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 369kcal | 17.6g | 14.7g | 26.2g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 185kcal | 8.8g | 7.4g | 13.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu