Bataatti-vuohenjuustorisotto

Kuori ja kuutioi bataatit.

Pane ne paistovuokaan, pirskota päälle öljyä, suolaa ja pippuria.

Paista 225 asteessa noin 20 min. Valmista risotto.

Keitä kasvisliemi.

Kuumenna öljy kattilassa, lisää riisi ja kuullota hetki.

Lisää riisin joukkoon kasvislientä useammassa erässä niin, että edellinen liemi on ehtinyt aina imeytyä riisiin.

Seloita välillä.

Keitä seosta noin 20 min. Lisää joukkoon keittämisen loppuvaiheessa silputtu rosmariini, parmesaaniiraaste, pippuri ja bataattikutiot.

Ripottele vuohenjuusto pinnalle ja tarjoa heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 58g47kcal0.9g9.8g0g1.7g
Oliiviöljy 3.1g27kcal0g0g3.1g0g
Risottoriisi (Risella), 60g31g108kcal2.5g23.2g0.5g0.9g
Kasvisliemikuutio 1.6g4.9kcal0.2g0.2g0.4g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g2.9g11kcal0.7g0g1g0g
Mascarpone gourmet (Rainbow), annos 50g4.4g8.7kcal0.1g1.2g0.4g0g
Vuohenjuusto kuutioina suolavedessä pirkka (Pirkka), annos 50g15g39kcal2g0.1g3.4g0g
Vesi102g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana436g494kcal12.8g69g17.6g5.2g
Valittu annoskoko218g247kcal6.4g34.5g8.8g2.6g
Annoskoko puolitettuna109g124kcal3.2g17.3g4.4g1.3g
Arvot/100g100g113kcal2.9g15.8g4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=425251