Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 58g | 56kcal | 1.8g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 58g | 187kcal | 15.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 58g | 37kcal | 1.7g | 2.8g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 29g | 87kcal | 6.7g | 0.3g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.5g | 5.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.6g | 26kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 824kcal | 53.6g | 32.2g | 53.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 412kcal | 26.8g | 16.1g | 26.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 206kcal | 13.4g | 8.1g | 13.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 7.4g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu