Hunaja-sipuli-broilerihöystö
Paista broilerisuikaleet.
Lisää vesi, kanaliemikuutio, ja mustapippurirouhe ja kiehauta.
Suurusta vesi-vehnäjauhoseoksella.
Anna hautua noin 20 min. Lisää creme bonjour ja kuumenna.
Nauti riisi-moniljan ja keitettyjen aurinkokasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Pusi
Lisää vesi, kanaliemikuutio, ja mustapippurirouhe ja kiehauta.
Suurusta vesi-vehnäjauhoseoksella.
Anna hautua noin 20 min. Lisää creme bonjour ja kuumenna.
Nauti riisi-moniljan ja keitettyjen aurinkokasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 22g | 28kcal | 0.7g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.5g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 88g | 126kcal | 14g | 2.2g | 6.5g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 391kcal | 31g | 13.6g | 23.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 196kcal | 15.5g | 6.8g | 11.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 98kcal | 7.8g | 3.4g | 5.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.1g | 3.1g | 5.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu