Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 933g | 1587kcal | 186.7g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 933g | 233kcal | 9.3g | 51.3g | 0g | 13.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Auringonkukkaöljy | 65g | 578kcal | 0g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 4970kcal | 401.8g | 132g | 318.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 2485kcal | 200.9g | 66g | 159.2g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1242kcal | 100.5g | 33g | 79.6g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu