Chop suey katkarapuwokki

Todella kevyt kiinalainen wokkikastike, sen seuraksi ei tarvitse muuta kuin kevyen salaatin!

Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.

Tarjoile salaatin kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 543 grammaa

Pilami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok malaysia901g270kcal13.5g49.5g3.6g0g
Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g)480g274kcal2.4g39.9g11.5g0g
Soijakastike 30g18kcal1.6g2.9g0g0g
Pirkka isot katkaravut 180g721g476kcal108.1g0g5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 40g354kcal0g0g40g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4344g2783kcal251.2g184.6g120.2g0g
Valittu annoskoko2172g1392kcal125.6g92.3g60.1g0g
Annoskoko puolitettuna1086g696kcal62.8g46.2g30.1g0g
Arvot/100g100g64kcal5.8g4.2g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133574