Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 1804g | 3066kcal | 342.7g | 0g | 180.4g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 126g | 341kcal | 9.5g | 61.9g | 6.3g | 6.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4356g | 7522kcal | 766.4g | 125.2g | 424.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 2178g | 3761kcal | 383.2g | 62.6g | 212.1g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1089g | 1881kcal | 191.6g | 31.3g | 106.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu