Xxkaalilaatikko
Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl | 188g | 300kcal | 9.4g | 60.2g | 1.5g | 4.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 263g | 87kcal | 8.7g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 90g | 271kcal | 0.1g | 66.7g | 0g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 825g | 229kcal | 9.8g | 33.5g | 1.7g | 17.3g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 248g | 136kcal | 7.7g | 15.8g | 4.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 525g | 872kcal | 99.8g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4358g | 3811kcal | 272g | 382.2g | 121.4g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2179g | 1906kcal | 136g | 191.1g | 60.7g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1089g | 953kcal | 68g | 95.6g | 30.4g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 8.8g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu